Yoga4You für dich - Hier und Jetzt - Kerstin Warmbold

Klassische Yoga Tiefenentspannung
nach Swami Vishnu Devananda

Kerstin WarmboldDies ist eine Entspannungstechnik im Liegen, welche verschiedene Elemente miteinander vereint. Sie beginnt mit dem Anspannen und Lockern der Muskeln, dann folgen Autosuggestionen und danach eine Visualisierungsphase. Diese Technik verbindet suggestive, visuelle und kinästhetische Elemente und lässt daher fast jeden Menschen Entspannung erfahren.